sklep sfd

Zadbaj też o jakieś podstawowe witaminy jak np. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html sam używam i jestem zadowolony są stosunkowo tanie i dobre Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-22 15:45:53

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Vitamin_B_complex-opis479.html Tu masz 50 mg witaminy b6(cały kompleks) i dobra cena chyba :-)

J.w omasuj trochę bo mieśni to nie ma za wiele. Jak będziesz się powoli rozwijał to i tłuszczu moze nie nabierzesz, na poczatek 10 wskazówek żywieniowych, jak braki jakieś będą to gainerka daj http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Activ będzie jak najbardziej ok, dużo smaków i przyzwoita cena :)

ja polecam tą glukozaminę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_900-opis582.html

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - dobre, sprawdzone, smakowo też ok śmiało bierz a nie będziesz sie męczył z Ostrowią.

jak lecisz wg diety to po co białko? Fałd na masie się nie pozbędziesz, to pewnie wina złego odżywiania, za dużo kalorii lub kiepski podział BTW, albo jakościowo słabe jedzenie. Kreeatyna np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

o wow, czyli darowac sobie tą dawke przed trenem jak zaleca producent ? hmmm... a co do gramatury to mam taki jablczan: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 1 kapsulka to ile gram jablczanu ??

na pewno Ci posmakuje jak nie lubisz kawy weź czekolada http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Whey%20Protein%20Complex%20100%

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html o te białko mi chodziło ;)

Kowalman a jakie najbardziej bialko polecasz w granicach 150zł? NP. to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis26138.html dobre ? JA się zbyt na tym nie znam jedyne co brałem wczesniej to gainery mass xxl i carbo.

Witaj, Popraw jadłospis uwzgledniając 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

dextro odpada, nie wiem na co ci te cukry. Już lepiej po treningu zarzucić np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Sam Crea wystarczy, do tego możesz kofeinkę sobie zakupić w kapsach z treca.

Jak chodzi Ci tylko o pobudzenie to może jakiś spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html

[...] efekt pompujący, zależy mi na pobudzeniu, koncentracji i większych chęci :) z góry dziękuję. można byłoby połączyć mimo wszytko jakaś fajna pompke z np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html i tyrozynką dla przykladu i efekt na pewno byłby kozacki ;) z tych 'nielegalnych' to na topie pewnie są wspmniany [...]

Jeżeli nie ma efektów, to warto skupić się na poprawie błędów żywieniowych. Tutaj zapewne tkwi problem. Oczywiście dodatkowo możesz wrzucić spalacz, np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html taniej ;-)

ok. do tego mojego postu wyżej miałem dodać jeszcze to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html

[...] notować - wiadomo :) Bo dieta dietą ,trening też ale zawsze jeżeli jest możliwość to warto wspomóc swój wysiłek czymś ,zależy mi tylko by nie wydać też głupio pieniędzy... czy ta beta alanina jest dobra ? Nadałaby się na początek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - sasuke w dniu 2014-11-25 18:13:10

[...] standard-teraz mozesz szamac W zanadrzu posiadam jeszcze olimp thermo speed extreme, poniewaz naszedl lekki wakacyjny brzuch:) Jednak nie wiem czy jest to wskazane czy wystarcza aeroby wraz z tymi suplementami? -smialo mozna dorzucic do tego zestawiku Myslalem jeszcze o ZMA? http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Chela%20MZB%20Sport%20Formula